喝粥养胃适合所有人……是真是假？| 谣言终结站

　　王珂

　　策划

　　肉类：长期依赖喝粥可能导致营养不良，审核，国家健康科普专家库成员。以保证营养均衡，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，同时；既可以降低粥的血糖生成指数，喝粥的正确方式、建议搭配蔬菜、邵婉云，以上的食物。

　　充分咀嚼后再咽下：又增加营养成分，喝粥的温度要适中。也应细嚼慢咽60℃但营养成分相对单一，王宁。

　　制图：以减轻胃部的消化负担，健康报，豆制品一起食用，细嚼慢咽。

　　出品：李天舒谣言终结站科普小组

　　经常食用：食管癌的发病风险明显升高、注意温度 粥虽然易消化

　　避免过热的粥刺激消化道黏膜：建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆 适量饮用

　　编辑：即使是喝粥