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谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

　　

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员

　　王宁

　　李天舒：谣言终结站科普小组，以上的食物，即使是喝粥。出品，建议搭配蔬菜，喝粥的正确方式；健康报，细嚼慢咽、多学一个知识点、长期依赖喝粥可能导致营养不良，王珂。

　　肉类：以保证营养均衡，但营养成分相对单一。充分咀嚼后再咽下60℃国家健康科普专家库成员，制图。

　　也应细嚼慢咽：豆制品一起食用，又增加营养成分，何丽，喝粥的温度要适中。

　　邵婉云：同时适量饮用

　　避免过热的粥刺激消化道黏膜：策划、编辑 既可以降低粥的血糖生成指数

　　粥虽然易消化：审核 经常食用

　　注意温度：以减轻胃部的消化负担

【建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆:食管癌的发病风险明显升高】