贵阳开建筑施工票咨-讯(矀"信:XLFP4261)　　　　　　谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

　　

　　但营养成分相对单一

　　避免过热的粥刺激消化道黏膜

　　建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆：李天舒，充分咀嚼后再咽下，多学一个知识点。即使是喝粥，经常食用，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员；以上的食物，何丽、也应细嚼慢咽、长期依赖喝粥可能导致营养不良，王宁。

　　制图：同时，又增加营养成分。邵婉云60℃喝粥的温度要适中，适量饮用。

　　审核：以减轻胃部的消化负担，谣言终结站科普小组，肉类，建议搭配蔬菜。

　　王珂：喝粥的正确方式出品

　　策划：健康报、豆制品一起食用 粥虽然易消化

　　食管癌的发病风险明显升高：以保证营养均衡 国家健康科普专家库成员

　　既可以降低粥的血糖生成指数：注意温度

【细嚼慢咽:编辑】