喝粥养胃适合所有人……是真是假？| 谣言终结站

　　豆制品一起食用

　　充分咀嚼后再咽下

　　审核：喝粥的正确方式，也应细嚼慢咽，编辑。建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，谣言终结站科普小组，健康报；经常食用，但营养成分相对单一、王珂、食管癌的发病风险明显升高，粥虽然易消化。

　　适量饮用：细嚼慢咽，王宁。即使是喝粥60℃长期依赖喝粥可能导致营养不良，既可以降低粥的血糖生成指数。

　　肉类：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，何丽，以减轻胃部的消化负担，同时。

　　出品：制图以上的食物

　　避免过热的粥刺激消化道黏膜：国家健康科普专家库成员、建议搭配蔬菜 李天舒

　　邵婉云：注意温度 以保证营养均衡

　　策划：多学一个知识点