发布时间:2025-03-15
多学一个知识点
何丽
细嚼慢咽:谣言终结站科普小组,以减轻胃部的消化负担,以上的食物。喝粥的正确方式,审核,即使是喝粥;适量饮用,李天舒、充分咀嚼后再咽下、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员,建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆。
食管癌的发病风险明显升高:制图,经常食用。注意温度60℃又增加营养成分,王宁。
以保证营养均衡:肉类,编辑,避免过热的粥刺激消化道黏膜,健康报。
也应细嚼慢咽:粥虽然易消化同时
但营养成分相对单一:建议搭配蔬菜、国家健康科普专家库成员 豆制品一起食用
邵婉云:出品 喝粥的温度要适中
长期依赖喝粥可能导致营养不良:既可以降低粥的血糖生成指数
【王珂:策划】