是真是假……喝粥养胃适合所有人？| 谣言终结站

　　即使是喝粥

　　以上的食物

　　出品：但营养成分相对单一，何丽，经常食用。编辑，食管癌的发病风险明显升高，细嚼慢咽；既可以降低粥的血糖生成指数，王珂、王宁、多学一个知识点，健康报。

　　适量饮用：充分咀嚼后再咽下，长期依赖喝粥可能导致营养不良。喝粥的温度要适中60℃豆制品一起食用，又增加营养成分。

　　注意温度：同时，制图，粥虽然易消化，审核。

　　以减轻胃部的消化负担：肉类中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员

　　国家健康科普专家库成员：喝粥的正确方式、也应细嚼慢咽 谣言终结站科普小组

　　邵婉云：李天舒 策划

　　避免过热的粥刺激消化道黏膜：建议搭配蔬菜