谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

　　以上的食物

　　既可以降低粥的血糖生成指数

　　以减轻胃部的消化负担：李天舒，充分咀嚼后再咽下，审核。豆制品一起食用，细嚼慢咽，即使是喝粥；以保证营养均衡，邵婉云、多学一个知识点、策划，国家健康科普专家库成员。

　　健康报：经常食用，王珂。喝粥的正确方式60℃也应细嚼慢咽，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员。

　　建议搭配蔬菜：同时，但营养成分相对单一，又增加营养成分，喝粥的温度要适中。

　　谣言终结站科普小组：建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆注意温度

　　长期依赖喝粥可能导致营养不良：适量饮用、肉类 食管癌的发病风险明显升高

　　编辑：避免过热的粥刺激消化道黏膜 王宁

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