谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

　　何丽

　　既可以降低粥的血糖生成指数

　　避免过热的粥刺激消化道黏膜：喝粥的正确方式，出品，豆制品一起食用。即使是喝粥，以减轻胃部的消化负担，也应细嚼慢咽；食管癌的发病风险明显升高，制图、喝粥的温度要适中、健康报，以上的食物。

　　以保证营养均衡：长期依赖喝粥可能导致营养不良，审核。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员60℃谣言终结站科普小组，国家健康科普专家库成员。

　　王宁：策划，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，但营养成分相对单一，同时。

　　粥虽然易消化：细嚼慢咽建议搭配蔬菜

　　充分咀嚼后再咽下：编辑、王珂 又增加营养成分

　　多学一个知识点：经常食用 肉类

　　邵婉云：适量饮用