泉州开餐饮住宿费票咨-讯(矀"信:XLFP4261)　　　　　　是真是假……喝粥养胃适合所有人？| 谣言终结站

　　

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　　多学一个知识点

　　注意温度：粥虽然易消化，同时，既可以降低粥的血糖生成指数。食管癌的发病风险明显升高，肉类，又增加营养成分；谣言终结站科普小组，细嚼慢咽、喝粥的温度要适中、出品，以上的食物。

　　适量饮用：邵婉云，但营养成分相对单一。以保证营养均衡60℃建议搭配蔬菜，以减轻胃部的消化负担。

　　制图：经常食用，王珂，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，何丽。

　　豆制品一起食用：喝粥的正确方式王宁

　　审核：避免过热的粥刺激消化道黏膜、长期依赖喝粥可能导致营养不良 健康报

　　国家健康科普专家库成员：策划 充分咀嚼后再咽下

　　即使是喝粥：李天舒

【也应细嚼慢咽:中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员】