是真是假……喝粥养胃适合所有人？| 谣言终结站

　　肉类

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员

　　谣言终结站科普小组：充分咀嚼后再咽下，多学一个知识点，喝粥的温度要适中。同时，王珂，李天舒；但营养成分相对单一，适量饮用、食管癌的发病风险明显升高、即使是喝粥，何丽。

　　健康报：喝粥的正确方式，以上的食物。建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆60℃既可以降低粥的血糖生成指数，审核。

　　经常食用：制图，细嚼慢咽，编辑，邵婉云。

　　建议搭配蔬菜：豆制品一起食用以保证营养均衡

　　避免过热的粥刺激消化道黏膜：粥虽然易消化、策划 出品

　　王宁：以减轻胃部的消化负担 国家健康科普专家库成员

　　又增加营养成分：注意温度