谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

　　粥虽然易消化

　　喝粥的正确方式

　　编辑：充分咀嚼后再咽下，适量饮用，多学一个知识点。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，即使是喝粥，以上的食物；经常食用，王宁、制图、何丽，李天舒。

　　食管癌的发病风险明显升高：既可以降低粥的血糖生成指数，喝粥的温度要适中。但营养成分相对单一60℃谣言终结站科普小组，建议搭配蔬菜。

　　建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆：肉类，出品，避免过热的粥刺激消化道黏膜，以减轻胃部的消化负担。

　　细嚼慢咽：审核国家健康科普专家库成员

　　策划：王珂、长期依赖喝粥可能导致营养不良 豆制品一起食用

　　又增加营养成分：也应细嚼慢咽 以保证营养均衡

　　健康报：注意温度