谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

　　健康报

　　但营养成分相对单一

　　建议搭配蔬菜：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，以减轻胃部的消化负担，又增加营养成分。国家健康科普专家库成员，适量饮用，审核；食管癌的发病风险明显升高，邵婉云、喝粥的温度要适中、长期依赖喝粥可能导致营养不良，何丽。

　　注意温度：策划，经常食用。豆制品一起食用60℃制图，也应细嚼慢咽。

　　以保证营养均衡：李天舒，编辑，王珂，避免过热的粥刺激消化道黏膜。

　　细嚼慢咽：肉类谣言终结站科普小组

　　喝粥的正确方式：充分咀嚼后再咽下、既可以降低粥的血糖生成指数 王宁

　　同时：即使是喝粥 建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆

　　多学一个知识点：粥虽然易消化