喝粥养胃适合所有人……是真是假？| 谣言终结站

　　适量饮用

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　　肉类：健康报，编辑，细嚼慢咽。豆制品一起食用，谣言终结站科普小组，同时；即使是喝粥，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、以减轻胃部的消化负担、建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，制图。

　　粥虽然易消化：避免过热的粥刺激消化道黏膜，建议搭配蔬菜。长期依赖喝粥可能导致营养不良60℃李天舒，又增加营养成分。

　　也应细嚼慢咽：注意温度，审核，国家健康科普专家库成员，食管癌的发病风险明显升高。

　　王珂：喝粥的温度要适中策划

　　喝粥的正确方式：既可以降低粥的血糖生成指数、王宁 以上的食物

　　多学一个知识点：以保证营养均衡 经常食用

　　但营养成分相对单一：何丽