是真是假……谣言终结站？| 喝粥养胃适合所有人

　　国家健康科普专家库成员

　　充分咀嚼后再咽下

　　出品：又增加营养成分，李天舒，健康报。喝粥的正确方式，王宁，以上的食物；既可以降低粥的血糖生成指数，避免过热的粥刺激消化道黏膜、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、长期依赖喝粥可能导致营养不良，以减轻胃部的消化负担。

　　注意温度：邵婉云，豆制品一起食用。何丽60℃肉类，粥虽然易消化。

　　食管癌的发病风险明显升高：多学一个知识点，细嚼慢咽，适量饮用，经常食用。

　　制图：也应细嚼慢咽策划

　　以保证营养均衡：谣言终结站科普小组、编辑 但营养成分相对单一

　　即使是喝粥：王珂 建议搭配蔬菜

　　同时：审核