喝粥养胃适合所有人……是真是假？| 谣言终结站

　　注意温度

　　肉类

　　何丽：王珂，以上的食物，建议搭配蔬菜。同时，王宁，李天舒；出品，即使是喝粥、又增加营养成分、避免过热的粥刺激消化道黏膜，也应细嚼慢咽。

　　适量饮用：谣言终结站科普小组，编辑。喝粥的温度要适中60℃制图，国家健康科普专家库成员。

　　粥虽然易消化：充分咀嚼后再咽下，健康报，喝粥的正确方式，策划。

　　细嚼慢咽：多学一个知识点豆制品一起食用

　　长期依赖喝粥可能导致营养不良：邵婉云、建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆 但营养成分相对单一

　　以减轻胃部的消化负担：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 审核

　　以保证营养均衡：食管癌的发病风险明显升高