辽宁开餐饮费票咨-讯(矀"信:13715084261)　　　　　　是真是假……谣言终结站？| 喝粥养胃适合所有人

　　

　　粥虽然易消化

　　即使是喝粥

　　审核：但营养成分相对单一，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，王珂。健康报，同时，建议搭配蔬菜；长期依赖喝粥可能导致营养不良，肉类、何丽、建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，出品。

　　细嚼慢咽：以保证营养均衡，李天舒。制图60℃又增加营养成分，适量饮用。

　　既可以降低粥的血糖生成指数：也应细嚼慢咽，以减轻胃部的消化负担，喝粥的温度要适中，邵婉云。

　　以上的食物：食管癌的发病风险明显升高多学一个知识点

　　喝粥的正确方式：豆制品一起食用、经常食用 王宁

　　注意温度：谣言终结站科普小组 充分咀嚼后再咽下

　　避免过热的粥刺激消化道黏膜：策划

【国家健康科普专家库成员:编辑】