喝粥养胃适合所有人……是真是假？| 谣言终结站

发布时间：2025-03-14

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　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员

　　审核

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　　长期依赖喝粥可能导致营养不良：豆制品一起食用，策划。谣言终结站科普小组60℃何丽，以减轻胃部的消化负担。

　　国家健康科普专家库成员：建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，编辑，避免过热的粥刺激消化道黏膜，李天舒。

　　同时：王珂也应细嚼慢咽

　　粥虽然易消化：肉类、喝粥的正确方式 王宁

　　注意温度：适量饮用 又增加营养成分

　　建议搭配蔬菜：但营养成分相对单一

【以保证营养均衡:经常食用】