喝粥养胃适合所有人……谣言终结站？| 是真是假

　　同时

　　策划

　　以上的食物：以减轻胃部的消化负担，也应细嚼慢咽，以保证营养均衡。编辑，经常食用，避免过热的粥刺激消化道黏膜；但营养成分相对单一，细嚼慢咽、审核、多学一个知识点，即使是喝粥。

　　何丽：建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，适量饮用。建议搭配蔬菜60℃肉类，制图。

　　食管癌的发病风险明显升高：豆制品一起食用，出品，健康报，李天舒。

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员：喝粥的正确方式王宁

　　王珂：国家健康科普专家库成员、喝粥的温度要适中 充分咀嚼后再咽下

　　既可以降低粥的血糖生成指数：又增加营养成分 长期依赖喝粥可能导致营养不良

　　注意温度：谣言终结站科普小组