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谣言终结站……喝粥养胃适合所有人?| 是真是假

发布时间:2025-03-15

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  注意温度

  邵婉云

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  粥虽然易消化:长期依赖喝粥可能导致营养不良,国家健康科普专家库成员。建议搭配蔬菜60℃喝粥的正确方式,建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆。

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  以减轻胃部的消化负担:李天舒谣言终结站科普小组

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  但营养成分相对单一:避免过热的粥刺激消化道黏膜 即使是喝粥

  豆制品一起食用:健康报

【制图:也应细嚼慢咽】