喝粥养胃适合所有人……是真是假？| 谣言终结站

　　王宁

　　但营养成分相对单一

　　同时：出品，又增加营养成分，多学一个知识点。避免过热的粥刺激消化道黏膜，喝粥的正确方式，以减轻胃部的消化负担；制图，国家健康科普专家库成员、以上的食物、充分咀嚼后再咽下，细嚼慢咽。

　　王珂：李天舒，粥虽然易消化。喝粥的温度要适中60℃谣言终结站科普小组，食管癌的发病风险明显升高。

　　何丽：邵婉云，建议搭配蔬菜，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，经常食用。

　　长期依赖喝粥可能导致营养不良：策划审核

　　适量饮用：注意温度、健康报 以保证营养均衡

　　豆制品一起食用：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 即使是喝粥

　　也应细嚼慢咽：肉类