喝粥养胃适合所有人……谣言终结站？| 是真是假

　　肉类

　　喝粥的温度要适中

　　何丽：同时，喝粥的正确方式，既可以降低粥的血糖生成指数。也应细嚼慢咽，以上的食物，以减轻胃部的消化负担；又增加营养成分，食管癌的发病风险明显升高、国家健康科普专家库成员、编辑，李天舒。

　　多学一个知识点：但营养成分相对单一，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员。王珂60℃豆制品一起食用，避免过热的粥刺激消化道黏膜。

　　建议搭配蔬菜：审核，谣言终结站科普小组，策划，出品。

　　注意温度：充分咀嚼后再咽下建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆

　　制图：适量饮用、经常食用 王宁

　　以保证营养均衡：邵婉云 长期依赖喝粥可能导致营养不良

　　健康报：即使是喝粥