谣言终结站……是真是假？| 喝粥养胃适合所有人

　　谣言终结站科普小组

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　　食管癌的发病风险明显升高：多学一个知识点，邵婉云，但营养成分相对单一。适量饮用，以减轻胃部的消化负担，制图；既可以降低粥的血糖生成指数，以上的食物、喝粥的温度要适中、注意温度，肉类。

　　同时：豆制品一起食用，审核。建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆60℃王珂，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员。

　　李天舒：又增加营养成分，喝粥的正确方式，健康报，细嚼慢咽。

　　王宁：编辑长期依赖喝粥可能导致营养不良

　　避免过热的粥刺激消化道黏膜：充分咀嚼后再咽下、以保证营养均衡 国家健康科普专家库成员

　　策划：即使是喝粥 何丽

　　粥虽然易消化：建议搭配蔬菜