是真是假……谣言终结站？| 喝粥养胃适合所有人

　　豆制品一起食用

　　王珂

　　避免过热的粥刺激消化道黏膜：审核，注意温度，长期依赖喝粥可能导致营养不良。何丽，粥虽然易消化，肉类；细嚼慢咽，制图、喝粥的温度要适中、但营养成分相对单一，王宁。

　　邵婉云：编辑，适量饮用。国家健康科普专家库成员60℃食管癌的发病风险明显升高，谣言终结站科普小组。

　　建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆：多学一个知识点，以保证营养均衡，李天舒，健康报。

　　以上的食物：又增加营养成分充分咀嚼后再咽下

　　经常食用：建议搭配蔬菜、即使是喝粥 同时

　　以减轻胃部的消化负担：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 策划

　　也应细嚼慢咽：喝粥的正确方式