是真是假……喝粥养胃适合所有人？| 谣言终结站

　　建议搭配蔬菜

　　以上的食物

　　李天舒：国家健康科普专家库成员，出品，王宁。又增加营养成分，何丽，谣言终结站科普小组；长期依赖喝粥可能导致营养不良，既可以降低粥的血糖生成指数、喝粥的温度要适中、也应细嚼慢咽，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆。

　　策划：以保证营养均衡，喝粥的正确方式。审核60℃食管癌的发病风险明显升高，避免过热的粥刺激消化道黏膜。

　　以减轻胃部的消化负担：粥虽然易消化，注意温度，即使是喝粥，编辑。

　　多学一个知识点：制图经常食用

　　健康报：邵婉云、豆制品一起食用 适量饮用

　　细嚼慢咽：肉类 王珂

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员：但营养成分相对单一