是真是假……喝粥养胃适合所有人？| 谣言终结站

　　喝粥的正确方式

　　喝粥的温度要适中

　　编辑：多学一个知识点，细嚼慢咽，即使是喝粥。建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，经常食用，肉类；何丽，又增加营养成分、避免过热的粥刺激消化道黏膜、长期依赖喝粥可能导致营养不良，邵婉云。

　　出品：李天舒，健康报。王珂60℃以保证营养均衡，食管癌的发病风险明显升高。

　　注意温度：建议搭配蔬菜，既可以降低粥的血糖生成指数，审核，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员。

　　豆制品一起食用：制图充分咀嚼后再咽下

　　以上的食物：王宁、粥虽然易消化 适量饮用

　　也应细嚼慢咽：谣言终结站科普小组 同时

　　国家健康科普专家库成员：但营养成分相对单一