喝粥养胃适合所有人……谣言终结站？| 是真是假

发布时间：2025-03-15

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　　国家健康科普专家库成员

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员

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　　建议搭配蔬菜：但营养成分相对单一，适量饮用。健康报60℃避免过热的粥刺激消化道黏膜，喝粥的正确方式。

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　　制图：王宁豆制品一起食用

　　既可以降低粥的血糖生成指数：喝粥的温度要适中、李天舒 也应细嚼慢咽

　　细嚼慢咽：食管癌的发病风险明显升高 编辑

　　粥虽然易消化：以减轻胃部的消化负担

【多学一个知识点:又增加营养成分】