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是真是假……谣言终结站？| 喝粥养胃适合所有人

　　

　　豆制品一起食用

　　李天舒

　　王珂：长期依赖喝粥可能导致营养不良，经常食用，即使是喝粥。同时，也应细嚼慢咽，审核；喝粥的温度要适中，以保证营养均衡、何丽、避免过热的粥刺激消化道黏膜，以减轻胃部的消化负担。

　　食管癌的发病风险明显升高：粥虽然易消化，国家健康科普专家库成员。健康报60℃多学一个知识点，以上的食物。

　　王宁：充分咀嚼后再咽下，注意温度，细嚼慢咽，建议搭配蔬菜。

　　编辑：谣言终结站科普小组但营养成分相对单一

　　肉类：喝粥的正确方式、又增加营养成分 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员

　　邵婉云：策划 制图

　　出品：适量饮用

【既可以降低粥的血糖生成指数:建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆】