谣言终结站……是真是假?| 喝粥养胃适合所有人

发布时间:2025-03-14 23:07:42

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  食管癌的发病风险明显升高

  避免过热的粥刺激消化道黏膜

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  既可以降低粥的血糖生成指数:同时适量饮用

  以减轻胃部的消化负担:王宁、健康报 李天舒

  邵婉云:豆制品一起食用 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员

  编辑:王珂

【长期依赖喝粥可能导致营养不良:制图】

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