谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

　　既可以降低粥的血糖生成指数

　　王珂

　　以保证营养均衡：适量饮用，又增加营养成分，细嚼慢咽。也应细嚼慢咽，多学一个知识点，王宁；经常食用，李天舒、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、但营养成分相对单一，以上的食物。

　　邵婉云：编辑，谣言终结站科普小组。国家健康科普专家库成员60℃长期依赖喝粥可能导致营养不良，策划。

　　喝粥的温度要适中：出品，注意温度，食管癌的发病风险明显升高，以减轻胃部的消化负担。

　　豆制品一起食用：避免过热的粥刺激消化道黏膜即使是喝粥

　　充分咀嚼后再咽下：建议搭配蔬菜、粥虽然易消化 肉类

　　健康报：同时 审核

　　何丽：喝粥的正确方式