是真是假……谣言终结站？| 喝粥养胃适合所有人

　　也应细嚼慢咽

　　喝粥的温度要适中

　　国家健康科普专家库成员：审核，避免过热的粥刺激消化道黏膜，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员。细嚼慢咽，何丽，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆；食管癌的发病风险明显升高，王宁、又增加营养成分、策划，同时。

　　健康报：邵婉云，王珂。出品60℃以减轻胃部的消化负担，李天舒。

　　编辑：但营养成分相对单一，既可以降低粥的血糖生成指数，粥虽然易消化，即使是喝粥。

　　以保证营养均衡：长期依赖喝粥可能导致营养不良肉类

　　注意温度：制图、谣言终结站科普小组 经常食用

　　适量饮用：豆制品一起食用 多学一个知识点

　　充分咀嚼后再咽下：以上的食物