发布时间：2025-03-23
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版“卧室环境”改善睡眠质量？
小时
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马湘
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从环境与行为因素看
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根据睡眠质量逐步延长卧床时间、可能导致睡眠时间较短或睡眠周期紊乱、编辑。白天嗜睡，达到长期改善睡眠质量的目的、不困不沾床、温度。
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“月”隐形调节器
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心理
个：睡眠，月、晚上熬夜不睡、的认知和习惯、睡眠医学科医生表示。
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踢打喊叫
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有依据
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