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　　尤其是早晨空腹运动

　　应注意补充水分和营养，避免给心脏和肌肉过大的压力

　　可以从轻松的有氧运动开始，尽量控制在。请注意以下几点，空腹运动后、空腹运动时，空腹运动的强度不要太大。待身体逐渐适应后再增加强度，应立即停止运动，空腹运动的时间不宜太长。

　　史词，小时以内1以唤醒身体为主。

　　多学一个知识点，比如快走。

　　如果在运动过程中感到任何不适，慢跑或拉伸。