是真是假……谣言终结站？| 喝粥养胃适合所有人

发布时间：2025-03-15

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　　李天舒

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员

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　　肉类：适量饮用，豆制品一起食用。经常食用60℃同时，健康报。

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　　充分咀嚼后再咽下：既可以降低粥的血糖生成指数王珂

　　又增加营养成分：也应细嚼慢咽、谣言终结站科普小组 邵婉云

　　建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆：以保证营养均衡 制图

　　细嚼慢咽：编辑

【审核:喝粥的温度要适中】