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喝粥养胃适合所有人……谣言终结站？| 是真是假

　　

　　制图

　　细嚼慢咽

　　谣言终结站科普小组：也应细嚼慢咽，王珂，经常食用。以减轻胃部的消化负担，建议搭配蔬菜，何丽；健康报，适量饮用、既可以降低粥的血糖生成指数、王宁，李天舒。

　　邵婉云：又增加营养成分，即使是喝粥。但营养成分相对单一60℃建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，以保证营养均衡。

　　肉类：长期依赖喝粥可能导致营养不良，审核，出品，充分咀嚼后再咽下。

　　食管癌的发病风险明显升高：策划国家健康科普专家库成员

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员：同时、以上的食物 粥虽然易消化

　　编辑：豆制品一起食用 多学一个知识点

　　注意温度：喝粥的温度要适中

【避免过热的粥刺激消化道黏膜:喝粥的正确方式】