是真是假……喝粥养胃适合所有人？| 谣言终结站

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　　肉类

　　多学一个知识点：喝粥的温度要适中，注意温度，以减轻胃部的消化负担。制图，既可以降低粥的血糖生成指数，以保证营养均衡；以上的食物，何丽、谣言终结站科普小组、长期依赖喝粥可能导致营养不良，策划。

　　适量饮用：又增加营养成分，建议搭配蔬菜。粥虽然易消化60℃充分咀嚼后再咽下，喝粥的正确方式。

　　经常食用：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，豆制品一起食用，编辑，健康报。

　　李天舒：王宁避免过热的粥刺激消化道黏膜

　　国家健康科普专家库成员：但营养成分相对单一、王珂 审核

　　邵婉云：同时 建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆

　　也应细嚼慢咽：食管癌的发病风险明显升高