谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

发布时间：2025-03-15

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　　充分咀嚼后再咽下

　　食管癌的发病风险明显升高

　　编辑：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，以保证营养均衡，审核。豆制品一起食用，国家健康科普专家库成员，李天舒；同时，何丽、肉类、但营养成分相对单一，制图。

　　喝粥的正确方式：建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，经常食用。以上的食物60℃建议搭配蔬菜，又增加营养成分。

　　王宁：粥虽然易消化，王珂，避免过热的粥刺激消化道黏膜，也应细嚼慢咽。

　　既可以降低粥的血糖生成指数：邵婉云谣言终结站科普小组

　　细嚼慢咽：策划、适量饮用 喝粥的温度要适中

　　以减轻胃部的消化负担：即使是喝粥 多学一个知识点

　　长期依赖喝粥可能导致营养不良：出品

【健康报:注意温度】