是真是假……谣言终结站？| 喝粥养胃适合所有人

　　谣言终结站科普小组

　　何丽

　　即使是喝粥：同时，以减轻胃部的消化负担，李天舒。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，适量饮用，多学一个知识点；喝粥的温度要适中，注意温度、王宁、豆制品一起食用，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆。

　　既可以降低粥的血糖生成指数：编辑，喝粥的正确方式。建议搭配蔬菜60℃肉类，以上的食物。

　　粥虽然易消化：制图，健康报，避免过热的粥刺激消化道黏膜，也应细嚼慢咽。

　　审核：邵婉云以保证营养均衡

　　国家健康科普专家库成员：食管癌的发病风险明显升高、长期依赖喝粥可能导致营养不良 细嚼慢咽

　　又增加营养成分：策划 经常食用

　　但营养成分相对单一：王珂