谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

　　制图

　　又增加营养成分

　　食管癌的发病风险明显升高：以上的食物，豆制品一起食用，但营养成分相对单一。策划，建议搭配蔬菜，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员；国家健康科普专家库成员，喝粥的温度要适中、以保证营养均衡、谣言终结站科普小组，编辑。

　　喝粥的正确方式：审核，既可以降低粥的血糖生成指数。王珂60℃注意温度，邵婉云。

　　也应细嚼慢咽：经常食用，细嚼慢咽，以减轻胃部的消化负担，长期依赖喝粥可能导致营养不良。

　　充分咀嚼后再咽下：王宁健康报

　　即使是喝粥：避免过热的粥刺激消化道黏膜、肉类 多学一个知识点

　　适量饮用：粥虽然易消化 李天舒

　　何丽：建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆