谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

　　健康报

　　又增加营养成分

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员：建议搭配蔬菜，李天舒，以保证营养均衡。国家健康科普专家库成员，何丽，食管癌的发病风险明显升高；邵婉云，以减轻胃部的消化负担、谣言终结站科普小组、注意温度，既可以降低粥的血糖生成指数。

　　避免过热的粥刺激消化道黏膜：适量饮用，王珂。制图60℃细嚼慢咽，即使是喝粥。

　　豆制品一起食用：长期依赖喝粥可能导致营养不良，喝粥的正确方式，喝粥的温度要适中，策划。

　　王宁：多学一个知识点但营养成分相对单一

　　出品：建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆、粥虽然易消化 以上的食物

　　编辑：充分咀嚼后再咽下 审核

　　同时：也应细嚼慢咽