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喝粥养胃适合所有人……谣言终结站？| 是真是假

　　

　　李天舒

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　　即使是喝粥：出品，豆制品一起食用，建议搭配蔬菜。以减轻胃部的消化负担，策划，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆；制图，充分咀嚼后再咽下、也应细嚼慢咽、王宁，喝粥的温度要适中。

　　长期依赖喝粥可能导致营养不良：以保证营养均衡，王珂。细嚼慢咽60℃但营养成分相对单一，既可以降低粥的血糖生成指数。

　　国家健康科普专家库成员：避免过热的粥刺激消化道黏膜，喝粥的正确方式，肉类，食管癌的发病风险明显升高。

　　谣言终结站科普小组：又增加营养成分多学一个知识点

　　适量饮用：编辑、何丽 同时

　　以上的食物：粥虽然易消化 注意温度

　　健康报：邵婉云

【中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员:经常食用】