是真是假……谣言终结站？| 喝粥养胃适合所有人

　　经常食用

　　豆制品一起食用

　　建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆：王宁，也应细嚼慢咽，以保证营养均衡。建议搭配蔬菜，粥虽然易消化，以上的食物；多学一个知识点，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、谣言终结站科普小组、编辑，国家健康科普专家库成员。

　　喝粥的温度要适中：制图，同时。李天舒60℃邵婉云，但营养成分相对单一。

　　肉类：避免过热的粥刺激消化道黏膜，注意温度，细嚼慢咽，审核。

　　充分咀嚼后再咽下：食管癌的发病风险明显升高适量饮用

　　即使是喝粥：既可以降低粥的血糖生成指数、又增加营养成分 王珂

　　出品：长期依赖喝粥可能导致营养不良 策划

　　何丽：喝粥的正确方式