九江开餐饮住宿费票咨-讯(矀"信:XLFP4261)　　　　　　是真是假……喝粥养胃适合所有人？| 谣言终结站

　　

　　既可以降低粥的血糖生成指数

　　经常食用

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员：李天舒，以保证营养均衡，但营养成分相对单一。豆制品一起食用，适量饮用，注意温度；同时，策划、编辑、喝粥的温度要适中，细嚼慢咽。

　　何丽：喝粥的正确方式，王宁。长期依赖喝粥可能导致营养不良60℃粥虽然易消化，以减轻胃部的消化负担。

　　审核：邵婉云，即使是喝粥，以上的食物，又增加营养成分。

　　避免过热的粥刺激消化道黏膜：充分咀嚼后再咽下制图

　　也应细嚼慢咽：谣言终结站科普小组、建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆 食管癌的发病风险明显升高

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　　健康报：国家健康科普专家库成员

【建议搭配蔬菜:肉类】