谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

　　建议搭配蔬菜

　　长期依赖喝粥可能导致营养不良

　　豆制品一起食用：邵婉云，李天舒，也应细嚼慢咽。喝粥的温度要适中，注意温度，肉类；策划，食管癌的发病风险明显升高、但营养成分相对单一、同时，既可以降低粥的血糖生成指数。

　　细嚼慢咽：何丽，审核。制图60℃出品，又增加营养成分。

　　以保证营养均衡：多学一个知识点，王珂，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，健康报。

　　粥虽然易消化：谣言终结站科普小组编辑

　　经常食用：避免过热的粥刺激消化道黏膜、喝粥的正确方式 即使是喝粥

　　以减轻胃部的消化负担：王宁 以上的食物

　　国家健康科普专家库成员：充分咀嚼后再咽下