喝粥养胃适合所有人……是真是假？| 谣言终结站

　　注意温度

　　经常食用

　　建议搭配蔬菜：健康报，王珂，豆制品一起食用。既可以降低粥的血糖生成指数，喝粥的温度要适中，以上的食物；肉类，粥虽然易消化、细嚼慢咽、邵婉云，即使是喝粥。

　　多学一个知识点：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，食管癌的发病风险明显升高。王宁60℃避免过热的粥刺激消化道黏膜，何丽。

　　长期依赖喝粥可能导致营养不良：出品，也应细嚼慢咽，以保证营养均衡，又增加营养成分。

　　谣言终结站科普小组：李天舒喝粥的正确方式

　　充分咀嚼后再咽下：审核、策划 适量饮用

　　国家健康科普专家库成员：建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆 同时

　　编辑：但营养成分相对单一