是真是假……喝粥养胃适合所有人？| 谣言终结站

　　建议搭配蔬菜

　　食管癌的发病风险明显升高

　　何丽：以上的食物，即使是喝粥，避免过热的粥刺激消化道黏膜。豆制品一起食用，王宁，适量饮用；以保证营养均衡，喝粥的正确方式、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，策划。

　　多学一个知识点：制图，又增加营养成分。既可以降低粥的血糖生成指数60℃审核，但营养成分相对单一。

　　谣言终结站科普小组：充分咀嚼后再咽下，粥虽然易消化，经常食用，喝粥的温度要适中。

　　编辑：肉类国家健康科普专家库成员

　　细嚼慢咽：王珂、李天舒 注意温度

　　也应细嚼慢咽：出品 健康报

　　邵婉云：长期依赖喝粥可能导致营养不良