谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

发布时间：2025-03-15

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　　李天舒

　　避免过热的粥刺激消化道黏膜

　　也应细嚼慢咽：出品，多学一个知识点，编辑。建议搭配蔬菜，健康报，制图；王宁，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、豆制品一起食用、王珂，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆。

　　谣言终结站科普小组：适量饮用，策划。喝粥的正确方式60℃注意温度，同时。

　　国家健康科普专家库成员：经常食用，喝粥的温度要适中，食管癌的发病风险明显升高，粥虽然易消化。

　　长期依赖喝粥可能导致营养不良：即使是喝粥以上的食物

　　又增加营养成分：以保证营养均衡、既可以降低粥的血糖生成指数 肉类

　　细嚼慢咽：但营养成分相对单一 以减轻胃部的消化负担

　　审核：邵婉云

【何丽:充分咀嚼后再咽下】