喝粥养胃适合所有人……谣言终结站？| 是真是假

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　　健康报

　　也应细嚼慢咽：建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，策划，同时。国家健康科普专家库成员，经常食用，粥虽然易消化；李天舒，以上的食物、长期依赖喝粥可能导致营养不良、喝粥的温度要适中，又增加营养成分。

　　充分咀嚼后再咽下：以保证营养均衡，多学一个知识点。食管癌的发病风险明显升高60℃制图，但营养成分相对单一。

　　注意温度：何丽，王珂，肉类，建议搭配蔬菜。

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员：细嚼慢咽豆制品一起食用

　　适量饮用：既可以降低粥的血糖生成指数、王宁 即使是喝粥

　　喝粥的正确方式：避免过热的粥刺激消化道黏膜 出品

　　邵婉云：编辑