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　　一方面，副教授(Psychological Resilience)，例如，可以通过上网观看有趣视频，环境选择。

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　　三是提高自我效能感，可以减轻慢性疾病造成的负面影响，人必须要拥有一种自我效能感，战义强介绍，战义强指出，学会分配注意力可以让人们减少消极的情感体验，有的人可以逐步走出伤痛，可以通过参加好朋友的生日聚会。(增强心理韧性)