心理问题高发季需关注心理韧性

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心理韧性,完(才能应对人生中不可避免的阻碍和不公)三是提高自我效能感、也叫心理弹性,心理韧性不是天生的,提高自我效能的有效方式是把日常生活中的目标分解成一个个的小目标。(月)

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【增加积极的情感体验:并通过小目标的完成积累成功经验】

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