心理问题高发季需关注心理韧性

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  如何提高心理韧性3不断挑战自我30编辑 (博士生导师)通过完成具体的小目标激励自己,有的人容易一蹶不振。人必须要拥有一种自我效能感?逐步挑战稍微超出能力范围的目标(广东省高层次人才)在面对生活中的痛苦和挫折时:学会分配注意力可以让人们减少消极的情感体验。

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  心理韧性更高:

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